Спортивные упражнения, представленные в этом видео, могут быть немного сложны для обучения, так как они состоят из длинных секвенций. В то время как новички конечно свободны попробовать и использовать эти программы, все таки скорее это видео расчитано на средний уровень подготовки аэробики. Ягодицы и бедра получают усиленные нагрузки. Утяжелитель на лодыжках и запястьях может помочь сделать некоторые из упражнений еще более эффективными.

Страна: USA
Жанр: Пилатес / Аэробика / Фитнес / Обучающая программа / Похудение
Продолжительность: 55 мин.
Качество: DVDRip
Формат: avi
Видео кодек: XVID(GVC) 720 x 512
FrameRate(Frame/sec): 25.00
Размер: 626.26 Mb